Митовете за съня

Мит 1: „Никога не будете спящо бебе!“

Със сигурност повечето от нас чуват тази реплика. Така ли е обаче?
Бебетата се раждат с 24-часов вътрешен часовник, техният биологичен ритъм, и те не знаят разликата между ден и нощ. Трябва да ги научим на това.

Събуждането на бебе е не само приемливо, но и е задължително понякога, защото в крайна сметка позволява да се създаде структурирана рутина и режим.
Събудете също така бебето, за да не пропусне хранене през деня, тъй като е много вероятно да си го навакса след това през нощта.

Мит 2: „Ако оставя бебето да си легне по-късно, ще спи до по-късно.“

Много хора смятат, че ако държат бебето до по-късно вечер, то ще спи по-дълго на следващата сутрин.
Истината е обаче, че това само преуморява бебето толкова много, че започва да води до накъсан нощен сън и още по-ранно ставане.
Наблюдавайте знаците за сънливост на вашето бебе и го сложете да спи в подходящо за възрастта и режима му време.

Мит 3: „Бебетата хранени с адаптирано мляко спят по-добре.“

Често родителите смятат, че адаптираното мляко засища бебето по-добре и го кара да спи по-добре. Но това не е истина.
Много кърмени бебета спят прекрасно, както и хранените с адаптирано мляко.
Изборът е в ръцете на родителите дали ще кърмят бебето си или ще му дават адаптирано мляко.
Какъвто и да е изборът ви, важното е да се чувствате комфортно и да сте щастливи.

Мит 4: „Остави бебето да се наплаче, за да заспи.“

Методът на контролирания плач не работи при бебета под 3 месечна възраст.
Толкова малки бебета нямат неврологичната възможност и умението да се самоуспокояват и да заспят сами.
Затова оставянето им да плачат с часове няма да доведе до нищо добро и бебето няма да научи нищо от това.
Даже напротив, ще създаде у бебето чувство за несигурност, безпокойство и загуба на доверие в родителите си.
А това може да бъде проблем, който изисква изключително много време и усилия, за да бъде разрешен и преодолян.

Мит 5: „Повиването е жестоко и опасно.“

Не слагайте собствените си емоции върху тези на бебето.
На вас може да не ви харесва да бъдете повити,
но също така едва ли бихте искали да живеете изцяло на мляко, докато вашето бебе няма нищо против това.

Премахнете собствените си възгледи, защото повечето бебета обожават да бъдат повивани.
Това ги кара да се чувстват спокойно и в безопасност, точно както в майчината утроба.
Повиването е опасно, само ако повитото бебе бъде поставено на опасно място като на дивана или по корем.

Да, тогава повиването би било опасно, но тези ситуации са така или иначе опасни,
а повиването само допринася до това нещата да бъдат още по-лоши.
Но ако бебето спи повито по гръб в собственото си креватче, тогава няма нищо опасно.
Важното е единствено повиването да не бъде прекалено стегнато около гърдите и крачетата на бебето.

Мит 6: „Бебето трябва да спи на светло през деня.“

Да, ама не. Ако бебето е под 3 седмична възраст е приемливо то да спи на светло по време на дневните дремки, за да научи разликата между ден и нощ, но след това е абсолютно ненужно.

Даже напротив, спането на тъмно, дори и през деня, кара бебето да се наспива по-добре.
Това е така, защото на тъмно бебето произвежда собствени хормони на съня (мелатонин).

Мит 7: „Никога не оставяйте бебето да заспи на гърда, защото ще развие такава асоциация за сън.“

Често бебето, особено вечер, ще бъде толкова уморено от дългия ден, че ще се бори с желанието да заспи докато се храни.

Температурата на тялото му пада, нивата на мелатонин се покачват и нуждата за сън става драстична.
А когато добавите и усещането кожа в кожа докато кърмите, шансът бебето да заспи е почти 100%.

Това обаче няма да доведе до асоциация за хранене при заспиване.
За да може кърменето да се превърне в асоциация за заспиване,
трябва да приспивате бебето по точно този начин абсолютно всеки път – за всяка една дрямка и нощен сън.

Затова се отпуснете и се насладете на гушнатото във вас спящо бебче.