Забранена зона за сън

Чували ли сте за нещо такова като „забранена зона за сън“?

Това е един специфичен период в ранната вечер, който се случва няколко часа (или минути, когато се отанся за бебета) преди началото на фазата на съня (за нея ще си поговорим в следващи постове). През този период е почти невъзможно човек да заспи.

Телевизиите в днешно време го наричат с модерното „прайм тайм“, когато повечето хора са си у дома и определено не им се спи.

Забранената зона за сън е най-дългият период на продължителна будност преди най-дългия период на сън – нощния сън.

Как се чувства човек през този период?

Много буден, съзнателен и фокусиран.

Ако погледнете детето си през този период, ще видите, че както е изглеждало сънено, изведнъж става супер енергично, игриво и готово за още приключения, а сънят определено не е нещото, което му се върти в главата.
Ако се опитате да приспите бебето в период на забранена зона за сън, ще се сблъскате с отпор и вероятно много плач и протести.

Важно е родителите да знаят, кога е подходящото време за сън, за да им е по-лесно да приспят децата, а те от своя страна да заспят по-бързо и да спят непрекъснато (без нощни събуждания).