Нощно хранене: колко пъти се храни бебето нощем и кога може да спре

Нощните хранения са една от най-деликатните теми, за които ме питат майките. От една страна, искате бебето да е сито и спокойно. От друга - вече сте будна за пети път тази нощ и се питате дали това наистина е от глад.

В тази статия ще ви обясня какво е нормално на различна възраст, как да различите глад от навик и как да намалите нощните хранения нежно, когато вие и педиатърът решите, че е време.

Защо бебетата се хранят нощем?

В първите месеци стомахчето на бебето е малко, расте изключително бързо и има нужда от храна често - денем и нощем. Нощното хранене е напълно нормално и необходимо. При кърмените бебета нощните хранения поддържат и количеството кърма.

С времето бебето получава все повече калории през деня и може да издържи по-дълго нощем. Но това става постепенно и при всяко бебе е различно. Нощните хранения не са „лош навик“ сами по себе си - те са нужда, която с възрастта се променя.

Колко пъти е нормално бебето да се храни нощем?

Следните ориентири са приблизителни и описват какво виждаме при много здрави бебета, които наддават добре. Всяко бебе е индивидуално, а кърмените бебета често се хранят по-често от тези на адаптирано мляко.

Възраст	Нощни хранения (ориентировъчно)	Какво е важно
0-6 седмици	на всеки 2-4 часа	Храненето при поискване е ключово. Не оставяйте новородено да спи по-дълго от препоръчаното от педиатъра, без да се храни.
6 седмици-3 месеца	2-3 хранения	Някои бебета започват да правят един по-дълъг отрязък сън в началото на нощта.
4-5 месеца	1-2 хранения	Сънят се променя; честите събуждания тук невинаги са от глад.
6-8 месеца	0-2 хранения	Много бебета с добро наддаване могат да спят по-дълго без хранене - решение с педиатъра.
9-12 месеца	0-1 хранене	Захранването е въведено; голяма част от калориите идват през деня.

Тези числа не са норма, която бебето трябва да „изпълни“. Ако бебето ви се храни нощем повече и наддава добре, а вие се справяте - това също е наред.

Кога бебето може да спре да се храни нощем?

Няма точна възраст, която да важи за всички бебета. Много бебета на 6 и повече месеца с добро наддаване физиологично могат да спят по-дълги отрязъци без хранене. Други имат нужда от едно нощно хранене и до около година, особено ако са по-дребни, кърмени или по-активни през деня.

Решението кога да намалите или спрете нощните хранения винаги вземайте заедно с педиатъра, който познава кривата на растеж на вашето бебе. Аз мога да ви помогна с това как да го направите, но не и да кажа кога е безопасно за конкретното ви дете.

Преди да започнете, е добре:

• педиатърът да е потвърдил, че бебето наддава добре и няма медицински причини за нощни хранения;
• бебето да не е болно и да не никнат зъбки в момента;
• да няма голяма промяна в семейството - пътуване, преместване, тръгване на ясла.

Глад или навик - как да ги различите?

Това е въпросът, на който най-често помагам на родителите да отговорят. В практиката си виждам, че при много бебета след 4-6 месеца част от събужданията вече не са от глад, а от това, че храненето е начинът, по който бебето заспива отново.

Признаци, че бебето вероятно е гладно

• Храни се активно и пълноценно - суче дълго и ефективно или изпива голямо количество мляко.
• Събужданията са на сравнително равни интервали, например на 3-4 часа.
• След храненето спи дълъг отрязък.
• Яло е малко през деня или е имало по-дълги паузи между храненията.
• Има скок в растежа или по-голяма двигателна активност напоследък.

Признаци, че вероятно става дума за навик

• Бебето суче само няколко минути или изпива съвсем малко и заспива.
• Буди се на всеки 1-2 часа, без ясен ритъм.
• Успокоява се и с друго - гушкане, потупване, залъгалка.
• Заспива вечер само на гърда или шише - тоест храненето е и асоциация за сън.
• Яде отлично през деня, но се буди нощем също толкова често.

Ако бебето заспива на гърда или на шише, свържете тази статия с Бебето заспива само на гърда или на ръце - често решаването на асоциацията естествено намалява и нощните хранения.

Как да намалите нощните хранения нежно

Каквото и да решите, не спирайте всички нощни хранения изведнъж. Постепенният подход е по-нежен за бебето, а при кърменето - и за вашето тяло.

1. Започнете от деня

Уверете се, че бебето яде достатъчно през деня. Хранете го на спокойно място без разсейване, особено след 4 месеца, когато всичко около него е по-интересно от гърдата. Ако е захранено, давайте храна на редовни интервали.

2. Отделете храненето от заспиването

Вечер преместете храненето в началото на ритуала, преди банята или книжката. Така бебето ще се храни пълноценно, но ще заспива по друг начин. Повече за това в статията Как да приспя бебето бързо и без сълзи.

3. Постепенно съкращаване

За бебета на шише: намалявайте количеството при всяко нощно хранене с по около 20-30 мл на всеки 2-3 нощи. Когато стигнете до съвсем малко количество, можете да предложите друг начин за успокояване.

За кърмени бебета: съкращавайте продължителността на кърменето с по 1-2 минути на всеки 2-3 нощи. Когато стигнете до няколко минути, заменете кърменето с гушкане или потупване.

4. Изберете кои хранения да запазите

Ако педиатърът препоръчва бебето да запази едно нощно хранене, изберете приблизително часа, в който да е то - например първото събуждане след полунощ - и при другите събуждания успокоявайте по друг начин. Така бебето получава храната, от която има нужда, без да се храни на всеки час.

5. Нека другият родител помогне

Често бебето очаква гърдата, когато чуе или помирише мама. Ако таткото или друг близък поеме нощните събуждания за няколко нощи, бебето приема промяната по-спокойно. Повече за това в статията Ролята на бащата при приспиването.

Колко време отнема и какво да очаквате?

При постепенен подход повечето бебета свикват за 1-2 седмици. Първите нощи може да има протест - бебето е изненадано, че нещо се е променило. Това е нормално. Важно е да сте последователни и да не се връщате към старото при първия плач.

Ако бебето продължава да се буди често дори след като храненията са намалели, причината вероятно е в начина на заспиване или в режима - вижте статията Бебето се буди често (на всеки час) през нощта.

Какво да правите при нощното събуждане, ако не храните?

Когато сте решили да пропуснете дадено хранене, бебето все пак има нужда от вас - просто по различен начин. Няколко идеи:

• Изчакайте кратко. Понякога бебето издава звуци между циклите на сън и заспива само. Изчакайте минута-две, преди да влезете, освен ако плачът не е силен.
• Успокоявайте в креватчето. Ръка върху гърдите, потупване, тихо шушукане. Ако се разстрои силно, вземете го на ръце, успокойте го и го оставете отново.
• Дръжте стаята тъмна. Без телевизор, телефон и ярка светлина - така бебето остава в „нощен режим“.
• Говорете малко и спокойно. Едно и също кратко изречение помага повече от дълги обяснения.

Вашето спокойствие е най-силният сигнал за бебето, че всичко е наред. Ако се колебаете, бебето усеща това и протестира повече.

А ако не искам да спирам нощното кърмене?

Това е напълно ваш избор. Ако нощното кърмене работи за вас и семейството си почива достатъчно, няма причина да го прекъсвате. Аз не съдя родителските стилове - целта ми е да помогна, когато сегашното положение вече не е устойчиво за вас.

Кога да потърсите лекар

Консултирайте се с педиатъра, преди да промените нощните хранения, и непременно потърсете лекар, ако:

• бебето не наддава добре или губи тегло;
• има по-малко мокри пелени от обичайното или признаци на обезводняване - сухи устни, хлътнала фонтанела, необичайна сънливост;
• често повръща, изгъва се и плаче по време на или след хранене;
• диша шумно, хърка или прави паузи в дишането по време на сън;
• е недоносено или има здравословен проблем, при който храненето се следи по-строго.

Моите съвети не са медицинско предписание и не заместват съвета на лекаря.

Ако не сте сигурни откъде да започнете

Понякога е трудно да прецените сами кои събуждания са от глад и кои от навик, особено когато сте изтощени. В такива случаи на индивидуална консултация разглеждаме заедно режима, храненията и начина на заспиване и правим план, съобразен с вашето бебе.